![]() | лазерная коррекция зрения |
||
|
|
visioncorrection.ru - Гимнастика для глаз - Способы исправления косоглазияСпособы исправления косоглазияТренировка правильной фокусировкиКоррекция зрения - VisionCorrection.ru Косоглазие может доставлять человеку не меньшие проблемы, чем иные дефекты зрения. Но человек, страдающий от этого дефекта, сам в состоянии избавиться от косоглазия, или, по меньшей мере, снизить степень ее выраженности. Для этого необходимо прежде всего расслабить тугие, напряженные мышцы глаз. В этом случае глаза сами будут стремиться к правильной фокусировке. Релаксация представляет собой только первый шаг на пути избавления от косоглазия. Дело в том, что за долгие годы глаза привыкают активно использовать для процесса зрения периферические участки сетчатки, между тем как в нормальном состоянии эту функцию выполняет макула. Если вы сумеете путем релаксации вернуться к нормальному способу зрения, то на втором этапе вам предстоит синхронизировать изображение, передаваемое в мозг макулами двух глаз. Основные этапы тренировки таковы: - Сначала следует расслабить напряженные мышцы, чтобы глаза могли поворачиваться синхронно. - Затем необходимо сосредоточиться на центре поля зрения для того, чтобы переориентировать глаза на видение с помощью макулы. - После этого необходимо совместить изображение, переданное в мозг зрительными нервами обоих глаз. - Как только вам удастся синхронизировать изображение, косоглазие исчезнет, поскольку глаза вряд ли захотят возвращаться к неестественной модели зрения. Для успешного преодоления всех этапов лечения выполняйте следующие упражнения: 1. Встаньте спиной к солнцу, прикройте рукой прямо-смотрящий глаз и начинайте поворачивать голову и локоть в сторону косящего глаза таким образом, чтобы на него упал отблеск солнца. Повороты следует производить ритмично. В ходе тренировки необходимо сделать не меньше 10 поворотов. Выполняя упражнение, ни на минуту не забывайте о том, что вы тренируете глаза, а не мышцы тела, поэтому прикладывать усилия при повороте нет никакой необходимости. Выполнив это упражнение, отдохните и переходите к другим поворотам. 2. Если левый глаз косит внутрь, то прежде всего прикройте ладонью или повязкой правый глаз. Встаньте прямо, выставив вперед правую ногу. Наклонитесь, потянувшись рукой к носку правой ноги, а затем, не выпрямляясь, поднимите эту руку вверх, словно вы указываете на самолет в небе, с левой стороны от вас. В течение одной тренировки следует выполнить 6-12 поворотов. Если левый глаз косит наружу, то необходимо выставить вперед левую ногу и, наклонившись, потянуться правой рукой к носку левой ноги. Иными словами, следует указывать рукой в том направлении, в котором вы хотите перемещать глаз. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия нужно выдвинуть вперед левую ногу. Выбирайте движения с учетом желательного направления поворота. Наклон вперед выполняет вспомогательную функцию, поскольку способствует активизации кровообращения в области глаз. Этого вполне достаточно для расслабления мышц.
|
Новости офтальмологии:Новый подход к восстановлению сетчаткиПодробнее Стволовые клетки в офтальмологииВлияние компьютера на зрениеПодробнее Брось курить, а то ослепнешь!все новости Новости медицины:Предменструальный синдром обусловлен геномПодробнее все новости |
VisionCorrection.ru © 2007-2019 |